Rafoloji

Name: Temiz Bağırsak
Author: Dr. Alejandro Junger

Kültürlü İnsanların Sosyal Kitap Ağı

Giriş Kayıt

✨ Kar amacı gütmeyen bir ekip tarafından okur ve yazarlar için oluşturuldu.Ömür Boyu Ücretsiz ve Reklamsız!

🌟 Kültürlü İnsanların Sosyal Kitap Ağı

Ücretsiz Kayıt Ol

%80 doyduğunuzda yemeği bırakın. Japonlar buna Hara Hac - Dr. Alejandro Junger | Rafoloji

Temiz Bağırsak

Dr. Alejandro Junger

%80 doyduğunuzda yemeği bırakın. Japonlar buna Hara Hachi Bu der ve anlamı şudur: "(On üzerinden) sekiz parçan doyana kadar ye." The Blue Zones kitabında Dan Buettner uzun ömürlü Okinawalıların sindirimi geliştirmek ve enerji seviyesini dengelemek için bu tekniği yüzyıllardır kullandığını anlatıyor.